En el programas encontrarás
✔️Instrucciones en video para cada ejercicio en HD
✔️Planificación de la preparación física en Pdf cada semana
✔️Entrenamientos semanales durante ocho semanas
✔️Acceso de por vida y a futuras actualizaciones
✔️Tendrás un acompañamiento dentro de nuestra comunidad de Opositores On-line
✔️Incluye de Regalo una planificación nutricional para ocho semanas
Comienza a entrenar con nuestra metodología
HISTORIAS DE ÉXITO
La preparación de las pruebas físicas es una parte fundamental de las oposiciones a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, Policía Nacional, Bomberos, Forales, Inspectores, Guardia Civil o Militares entre otras. Dentro de su proceso selectivo exigen la superación de determinadas pruebas físicas y en Akros Training estamos preparados para realizar las diferentes pruebas de la convocatoria.
¿Dónde está la diferencia? En la experiencia y resultados
Tenemos un sistema validado en las últimas convocatorias de Navarra para opositores:
✅2019 el 80% de los aprobados a Inspector de Policía entrenó en nuestro centro.
✅2018, más 60% de los aprobados entrenó en nuestro centro deportivo.
y en 2017:
🚒-Bomberos: En la última oposición de bombero de los 15 que han conseguido plaza 7 entrenaron con nosotros y un octavo aprobó todo y se quedó sin plaza
🚨-Forales: En la última oposición de foral de las 37 plazas 17 entrenaron con nosotros.
👮-Municipales: En la última oposición de municipales de Pamplona 6 aprobados de 10 plazas entrenaron con nosotros y la convocatoria de Villaba 2 entrenaron con nosotros de 4 plazas.
Soy Aritz Altadill y...
Te ayudaré a cumplir tus metas saludables. Para ello,
✔️Te enseñaré aspectos prácticos y técnicos para un entrenamiento correcto y seguro.
✔️Lograrás tus objetivos en el menor tiempo posible.
✔️Reducirás el riesgo de lesiones.
✔️Mayor motivación por el dinamismo de la clases online.
✔️Evitarás la improvisación y sentirte perdido.
Tengo 45 años y soy natural de Pamplona. Ex deportista profesional. Estudié la licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y Deporte en la Universidad del País Vasco (IVEF) en Vitoria y posteriormente realicé un MBA de Fisiología de Alto Rendimiento del Comité Olímpico Español (COE).
"Mi trabajo es y seguirá siendo mi hobby preferido y nunca me cansaré de aprender, soy un eterno estudiante".
¿Sabías que...?
En las últimas convocatorias de Navarra para opositores del 2018 más 60% que obtuvieron plaza se prepararon con nosotros. En el 2020 el 80% de los aprobados a Inspector de Policía entrenó en nuestro centro.
¿Serás parte de estos resultados?
Cuando utilices nuestro método:
- Mejorarás tu rendimiento, fuerza, potencia, agilidad.
- Conseguirás unas bases sólidas de un buen entrenamiento diseñado exclusivamente para opositores
- Mejorarás tu alimentación, hemos preparado un ebook donde tendrás un plan de alimentación para 8 semanas.
- Obtendrás un entrenamiento personalizado con videos de instrucciones en HD paso a paso.
- Conocerás qué músculos trabajabas con cada ejercicio y aprendieras sobre nuevos ejercicios o variantes para ampliar tu conocimiento.
Consolidaron Un Sistema De Preparación Física Para Opositores
Como ves es un programa 100% validado y probado. El mismo que utilizó en la preparación física de forma presencial con los Opositores.
Temario de programa "Entrenamiento para opositores"
Esto son los contenidos que encontrarás en el programa
- Organización Semanal
- Warmup (todos los días) (25:26)
- Dia 1 (Lift day) Ms/plyo/Mb (5:28)
- Dia 1 (Lift day) Strength (10:51)
- Dia 1 (Lift day) Conditioning (2:55)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (25:26)
- Dia 2 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (3:27)
- Dia 2 (Lift day) Strength (9:21)
- Dia 2 (Lift day) Conditioning (2:05)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (25:26)
- Día 3 (Cardiac output day) Foundations (7:40)
- Día 3(Cardiac output day) Conditioning (1:50)
- Coldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (25:26)
- Dia 4 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (3:29)
- Dia 4 (Lift day) Strength (10:47)
- Día 4 (Lift day) Conditioning (2:10)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (25:26)
- Dia 5 (Cardiac output day) Foundations (7:40)
- Día 5 (Cardiac output day) Conditioning
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Organización semanal (S2) (0:23)
- Warmup (todos los días) (25:26)
- Dia 1 (Lift day) Ms/plyo/Mb (7:03)
- Dia 1 (Lift day) Strength (12:34)
- Dia 1 (Lift day) Conditioning (3:15)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (25:26)
- Dia 2 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (4:20)
- Dia 2 (Lift day) Strength (11:50)
- Día 2 (Lift day) Conditioning (2:25)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (25:26)
- Día 3 (Cardiac output day) Foundations & Conditioning (9:55)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (25:26)
- Dia 4 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (4:27)
- Dia 4 (Lift day) Strength (15:04)
- Día 4 (Lift day) Conditioning (2:30)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (25:26)
- Día 5 (Cardiac output day) Foundations & Conditioning (9:55)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Organización semanal (S3)
- Warmup (todos los días) (27:26)
- Dia 1 (Lift day) Ms/plyo/Mb (1:13)
- Dia 1 (Lift day) Strength (3:42)
- Dia 1 (Lift day) Conditioning (1:02)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (27:26)
- Dia 2 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (4:20)
- Dia 2 (Lift day) Strength (3:28)
- Día 2 (Lift day) Conditioning (0:32)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Día 3 (Cardiac output day) Foundations & Conditioning (10:45)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (27:26)
- Dia 4 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (2:06)
- Día 4 (Lift day) Strength (2:24)
- Día 4 (Lift day) Conditioning (0:43)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (27:26)
- Día 5 (Cardiac output day) Foundations & Conditioning (9:44)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Organización semanal (S4)
- Warmup (todos los días) (29:24)
- Día 1 (Lift day) Ms/plyo/Mb (1:09)
- Dia 1 (Lift day) Strength (4:25)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (1:11)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (29:24)
- Dia 2 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (1:07)
- Día 2 (Lift day) Strength (2:19)
- Día 2 (Lift day) Conditioning (0:42)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (29:24)
- Día 3 (Cardiac output day) Foundations & Conditioning (8:47)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (29:24)
- Día 4 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (1:03)
- Día 4 (Lift day) Strength (1:42)
- Día 4 (Lift day) Conditioning (0:52)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (todos los días) (29:24)
- Día 5 (Cardiac output day) Foundations & Conditioning (1:35)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Organización semanal (S5)
- Warmup (Lift Day 1 y 3) (26:05)
- Día 1 (Lift day) Ms/plyo/Mb (2:37)
- Dia 1 (Lift day) Strength (6:54)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (1:40)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Lift Day 2) (25:22)
- Día 2 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (2:27)
- Día 2 (Lift day) Strength (5:07)
- Día 2 (Lift day) Conditioning (0:53)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Cardiac Output day 1) (21:35)
- Día 3 (Cardiac output day) Foundations & Conditioning (5:31)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Lift Day 1 y 3) (27:06)
- Día 4 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (1:43)
- Día 4 (Lift day) Strength (4:59)
- Día 4 (Lift day) Conditioning (0:40)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Cardiac Output day 2) (21:35)
- Día 5 (Cardiac output day) Foundations & Conditioning (1:54)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Organización semanal (S6)
- Warmup (Lift Day 1) (13:01)
- Día 1 (Lift day) Ms/plyo/Mb (2:36)
- Dia 1 (Lift day) Strength (6:44)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (0:49)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Lift Day 2) (12:06)
- Día 2 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (2:15)
- Día 2 (Lift day) Strength (6:43)
- Día 2 (Lift day) Conditioning (2:20)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Cardiac Output day 1) (11:51)
- Día 3 (Cardiac output day 1) Foundations & Conditioning (7:28)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Lift Day 3) (13:01)
- Día 4 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (2:23)
- Día 4 (Lift day 3) Strength (5:25)
- Día 4 (Lift day) Conditioning (0:59)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Cardiac Output day 2) (11:51)
- Día 5 (Cardiac output day 2) Foundations & Conditioning (5:23)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Organización semanal (S7)
- Warmup (Lift Day 1) (12:59)
- Día 1 (Lift day) Ms/plyo/Mb (4:08)
- Dia 1 (Lift day) Strength (4:38)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (1:14)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Lift Day 2) (12:04)
- Día 2 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (4:40)
- Día 2 (Lift day) Strength (4:45)
- Día 2 (Lift day) Conditioning (1:04)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Cardiac Output day 1) (11:47)
- Día 3 (Cardiac output day 1) Foundations & Conditioning (4:17)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Lift Day 3) (12:26)
- Día 4 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (2:42)
- Día 4 (Lift day 3) Strength (4:25)
- Día 4 (Lift day) Conditioning (1:08)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Cardiac Output day 2) (11:47)
- Día 5 (Cardiac output day 2) Foundations & Conditioning (4:22)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Organización semanal (S8)
- Warmup (Lift Day 1) (12:18)
- Día 1 (Lift day) Ms/plyo/Mb (4:07)
- Día 1 (Lift day) Strength (5:41)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (1:12)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Lift Day 2) (12:02)
- Día 2 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (4:37)
- Día 2 (Lift day) Strength (3:50)
- Día 2 (Lift day) Conditioning (0:32)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Cardiac Output day 1) (11:47)
- Día 3 (Cardiac output day 1) Foundations & Conditioning (4:14)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup Día 4 (Lift Day 3) (12:18)
- Día 4 (Lift day) Ms/Plyo/Mb (2:38)
- Día 4 (Lift day 3) Strength (4:14)
- Día 4 (Lift day) Conditioning (0:44)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Warmup (Cardiac Output day 2) (11:47)
- Día 5 (Cardiac output day 2) Foundations & Conditioning (3:41)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
Incluye Ebook "NutriAkros"
Guía nutricional de 8 semanas para que mejores tu vida y consigas tus objetivos con seguridad.
Recursos descargables...... +20€ EUR
Planes de alimentación por 6 semanas...... +50€ EUR
Lista semanal de la compra...... +20€ EUR
eBook "NutriAkros"...... +20€ EUR
Nutriguía de alimentos...... +20€ EUR
* Gratis con la compra del programa
ACCESO ILIMITADO, CON ACTUALIZACIONES FUTURAS
UN PROGRAMA DONDE TENDRÁS UN ACOMPAÑAMIENTO ONLINE
Grupo de Facebook
✔️Comunidad exclusiva donde intercambiar opiniones y resolver dudas.
✔️En este grupo de soporte los tutores resolveremos las dudas.
LO QUE DICEN DE NOSOTROS 🤝
¡Si aún tienes dudas puedes escribirnos un mensaje al Whatsapp y con gusto te ayudaremos!
Presiona el botón para iniciar una conversación...
🕵 Preguntas Frecuentes:
1.¿CÓMO PUEDO COMPRAR PROGRAMA?
Puedes comprar mediante PayPal o tarjeta de crédito/débito. Una vez realices la compra, te llegará un correo con tus datos de acceso a Akros Educación y podrás iniciar con tu formación.
2.¿PARA QUIÉN ES EL PROGRAMA?
El programa de opositores es para toda persona que está buscando un entrenamiento para preparar las pruebas físicas a Oposiciones de Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, Policía Nacional, Bomberos, Forales, Inspectores o Guardia Civil entre otras.
3.¿QUIÉN RESPONDERÁ A MIS DUDAS?
Tenemos una comunidad Online donde podrás compartir tus dudas al respecto y alguien del equipo te estará respondiendo por esa vía.
4.¿EL ACCESO ES ILIMITADO?
El acceso es de por vida. Una vez accedas a la plataforma privada. Tendrás acceso de por vida a todos los contenidos. Incluso podrás disfrutar de actualizaciones y mejoras que se vayan realizando dentro del programa.
5.¿PUEDO ACCEDER DESDE VARIOS DISPOSITIVOS?
Sí claro, podrás acceder desde el ordenador, iPad o móvil si deseas, pero no simultáneamente, ya que tu acceso es individual y por ende no puedes compartirlo con nadie. En caso de que la plataforma detecte que tu acceso ha sido compartido procederá a un bloque automático y no podrás acceder más a los contenidos.
6.¿PUEDO DESCARGAR LOS VIDEOS?
Por un tema de derechos de autor no podrás descargar los videos, sin embargo podrás verlos y acceder a ellos desde cualquier dispositivo que tenga conexión a Internet. Solo podrás obtener los recursos descargables para tenerlos siempre a mano como la planificación de entrenamiento mensual.